На пролет, ова прекрасно дрво нè воодушевува со својата прекрасна цветна и зачудувачка арома, а во текот на летото ни ги дава своите вкусни плодови. Излегува дека овие мали црвени бобинки се само складиште на витамини.... Да разгледаме подетално кои се придобивките од црешата и што може да му наштети на здравјето на луѓето.
Овошје или Бери?
Многу интересно прашање кое ќе збуни многумина од нас. Но, сепак, ќе го најдеме одговорот. Се свртиме кон ботаниката, се сеќавам што е овошје? Овошје - плод на растение со семе внатре, со кое се размножува. Во нашиот случај, семето е семе. Значи, црешата, и покрај малата големина, е овошје, припаѓа на видот камен овошје.
Состав од цреша, корисни својства за човечкото тело
Природата му дала на ова прекрасно овошје многу хранливи материи и витамини.
Црешите содржат:
- органски киселини - фолна, пантотенска;
- макро и микроелементи - калиум, калциум, фосфор, магнезиум, јод, железо и други;
- многу витамини - А, Б, Ц, Е, ПП, Н.
Има само неверојатна количина на елементи содржани во толку мала кисела Бери.
Содржина на калории
И покрај високата содржина на витамини и минерали, црешите се малку калорични. 100 грама пулпа содржи само 52 kcal... Значи, за оние кои сакаат добра доза на хранливи материи, но не сакаат да дебелеат, црешите се одличен избор.
Придобивките од цреши и лековити лушпи од гранчиња и кора од дрвја
Покрај фактот дека јадењето цреши е одличен начин да го наполните вашето тело со витамини, исто така можете да му помогнете да се справи со болести. Исто така, ова овошје и неговите лисја се широко користени во козметологијата.
Кардиоваскуларниот систем
За овој систем на нашето тело, кисела Бери е незаменлив лек. Поради високата содржина на витамин П, кумарин и оксикумарин, јадењето цреши ќе помогне во зајакнување на кардиоваскуларниот систем. Имено:
- нормализира згрутчување на крвта, го намалува ризикот од згрутчување на крвта и ангина пекторис;
- со висок крвен притисок, ќе помогне да се врати во нормала;
- ги зајакнува крвните садови и капилари;
- поддржува хематопоетска функција;
- ја намалува содржината холестерол.
Црешата се нарекува и „срцева бобинка“, и ова не е поради црвената боја, туку поради огромните придобивки за кардиоваскуларниот систем.
Колку е потемна и побогата бојата на црешата, толку повеќе таа содржи корисни компоненти за овој систем.
Гастроинтестиналниот тракт
- јадењето цреши ќе помогне се справи со запек;
- Сок од цреша, ќе ги спречи предизвикувачките агенси на дизентерија;
- цреша добро го стимулира апетитот;
- сок од дрво од дрво (популарно наречено лепак), се користи за воспалителни процеси на желудникот.
Зглобови
- во народната медицина со артритис користете сок од цреша, понекогаш со додавање на млеко;
- во третман на гихт, употребата на цреши го подобрува ефектот на земаните лекови;
- со радикулитис користете лушпа од кора и гранчиња од дрво, што ќе помогне да се справите со болката на нападот.
Нервен систем
- инфузија на вода од цреши се користи како седатив;
- лушпа од кора ќе ја олесни состојбата со неврози.
Имунитет
- висока содржина на витамини и минерали спречи недостаток на витамин;
- содржината на витамин Ц ќе помогне зајакнување на имунитетот генерално
Борба против настинки
- при кашлање можете да пиете сок од цреша, тоа е одличен експекторанс;
- сок од цреша поседува антипиретичен ефект, се препорачува да се пие на високи температури.
За деца
Децата многу го сакаат ова овошје, затоа ве молам со сочни бобинки и сокови од цреша. Црешите содржат железо, кое лесно се апсорбира од телото на детето... Исто така, употребата на цреши помага да се зголеми хемоглобинот. Ако детето е нарушен сон и е премногу вознемирен, се препорачува да се пие сок од цреша, има седативно дејство. Исто така, овој вкусен сок ќе помогне да се намали топлината.
Бидете сигурни да ги предупредите вашите деца дека дефинитивно не треба да јадете јами за цреши. Од пар случајно проголтан, ништо нема да се случи, но ако јадете десетина семиња, може сериозно да се отруете.
Ените
Јадењето бобинки го намалува ризикот од проширени вени... За време на менопаузата, редовната потрошувачка на цреши може да помогне во управувањето со непријатноста. Антиоксидантни својства на црешата, го забавуваат процесот на стареење... Овошен сок и пулпа се наоѓаат во многу козметички производи.
За бремени жени
За жените во интересна позиција, црешите ќе помогнат да се справат со анемијата, поради нивната висока содржина на железо. Исто така, ќе се зголеми нивото на хемоглобин во крвта. Содржината на фолна киселина во црешата е многу важна за развојот на бебето, особено во првиот триместар од бременоста... Се разбира, огромна количина на различни витамини исто така ќе биде корисна за идната мајка и нејзиното бебе.
Вреди да се запамети дека во оваа позиција треба да јадете само во умерени количини, а тоа важи и за цреши.
Цреши во козметологијата
Маски за лице:
- Белење. Измелете неколку цреши со додавање на неколку капки сок од лимон и 2 лажички крем. Нанесете на лицето 15 минути, исплакнете со вода.
- Од брчки. Лажица пулпа + лажица сок од вибурнум + лажица мед од аинја. Измешајте сè добро и мелете. Нанесете на лицето 10 минути, исплакнете со вода.
- Нормализација на тенот... Измешајте ја ренданата пулпа од цреша со рендани малини и јагоди, 1 лажица од сите состојки. Нанесете ја добиената мешавина на лицето 15-20 минути, исплакнете со вода.
За сјајни кадрици, измијте ја косата со лушпа од гранки од цреша.
Кога држите диета
За време на диета, телото доживува недостаток на витамин. Додавањето цреши во вашата исхрана ќе ви помогне да ги добиете сите витамини што ви се потребни. Исто така, запекот е чест придружник на диети. Јадењето цреши и сок од цреша може да помогне во решавањето на овој проблем.
Киселото овошје ќе помогне во отстранување на вишокот отпад и токсини од телото. На сето ова црешата е нискокалоричен производ, но сепак, не треба да го злоупотребувате.
Контраиндикации за употреба
И покрај целата корисност на овошјето, постојат и контраиндикации кои не треба да се занемарат. Потрошувачката на цреши може да биде штетна за такви болести:
- болести на гастроинтестиналниот тракт, особено со чир на желудник;
- зголемена киселост;
- дијабетес;
- белодробни заболувања (воспалителни).
Пред да користите цреши како лекови, дефинитивно треба да се консултирате со вашиот лекар.
Црешите ја еродираат глеѓта на заботЗа да го спречите ова, откако ќе јадете кисело овошје, треба темелно да ја исплакнете устата.
Придобивките и штетите на црешата свежи и суви лисја
Црешата е неверојатно, не само овошјето е корисно во него, туку и лисјата. За правење чај, лисјата мора да се берат во мај, кога само што процветаа. Тогаш тие имаат најмногу корисни својства. Дури и да ги исушите, тоа нема да влијае на нивните компоненти, затоа слободно складирајте суви лисја цела година.
Тие содржат скоро сите витамини и минерали што се наоѓаат во овошјето, имено: А, многу од Б, Ц групи, пектини, фолна киселина, калциум, калиум и други.
Од лисјата на црешата се подготвува не само вкусен и ароматичен, туку и здрав чај. Поради своето диуретично дејство, тоа ќе помогне да се справите со некои болести на бубрезите, исчистувајќи ги од токсините.... За подобар ефект, направете лушпа од лисјата.
Чајот од лисјата, со додаток на мед, е многу корисен - тој е одличен пијалок за зајакнување на имунитетот и борба против настинките.
Исто така лисјата на ова дрво ќе помогнат да се запре мало крварење... За да го направите ова, закачете чист и малку омекнат лист на раната.
Нема контраиндикации за употреба на лисја од цреша... Но, ако одлучите да ги користите како третман за болести, треба да се консултирате со вашиот лекар.
Цреши при готвење
Ова овошје е незаменливо при готвење поради неговиот посебен кисел вкус. Прави многу вкусни сирупи, конзерви, џемови. Бобинки се додаваат и на печива.
Најневеројатно е што кога замрзнатите цреши скоро и да не ги губат своите корисни компоненти... Затоа, слободно замрзнете ги овие плодови и задоволете го вашето семејство со нив во текот на целата година.
Црешите се многу, многу корисни, тоа е познато подолго време. Дали сè уште го немате ова дрво во вашата градина? Бидете сигурни да садите и да уживате во убави цветови во пролет и вкусни жетви во лето. Не постои таква можност, купете веќе собрани овошја во продавниците. Ако немате контраиндикации за неговата употреба, тогаш не заборавајте да јадете најмалку 5 кг по сезона.